icusen -

Strechning!

2014-01-11 - 22:35:00

Ni läsare har önskat lite övningar och här kommer något som jag har börjat införa med Cassador då han har varit spänd och behövt behandling för spänningar i kroppen. Jag gör inte detta varje gång men efter varje pass som han har ansträngt sig mycket, helt enkelt lite hårdare pass.

Framdel

1. För benet framåt och uppåt. Knät ska vara utsträckt. Håll benet några decimeter från marken (beroende på storlek på hästen) Här strechas frambenets böjarmuskulatur och även ryggmuskulaturen.

2. Frambenet ska vara böjt, håll om knä och kota och luta dig bakåt så förs benet ut från kroppen. Bröstmusklerna stretchas.

3. För hästens framben framåt och framför det andra frambenet och håll någon decimeter ovanför marken. Här strechas bog och mankmusklerna

Bakdel

1. Lägg en hand på hasen och tryck lite nedåt och för bakbenet så långt bakåt - uppåt som möjligt. Benet ska vara sträckt. Sänk benet om hästen stretar emot. Knästräckarmusklerna stretchas.OBS! Stå inte som gubben på bilden, utan stå jämte hästen.

2. Lyft bakbenet och håll om kotan. Bakbenets lår, skink och ryggmuskulatur strechas.

3. Håll om kotan och för benet utåt. Benet ska vara sträckt. Musklerna på bakbenets insida strechas.

Halsen

Jag gillar denna övningen där hästen strechar halsen, använd en godis som lockbete och va noga med att den står still på alla fyra ben och inte rör på sig. Börja med små böjningar och efter några gånger förstår hästen och då kan du gå längre bak. Så fort den tar ett steg, börja om, ställ hästen rätt och ställ dig vid sidan igen och locka med godis.

1. Halsens undersida strechas.

2. Här strechas hästens hals, nacke och ryggmuskulatur.

3. Här strechas hästens nacke och halsböjarmuskler.

Ryggen

När Helena va och behandlade Cassador visade hon mig denna nyttiga övningen som jag inte sett tidigare. För att strecha hästens ryggmuskler så kan man:

1. "Klia" hästen på magen så att den höjer ryggen.

2. Dra hästen försiktigt i svansen och släpp sedan försiktigt. Här strechas kors, länd och ryggmuskulatur.

2. På bild nr 2 har jag ritat ett rött streck, då jag inte tycker att Cassador skjuter upp ryggen så bra när jag kliar under magen så kan man dra med fingrarna längs korsryggen. Då skjuter han rygg som en katt =)

Bilderna kommer HÄRIFRÅN

Det kommer komma upp bilder från idag, ant idag eller i morgon :)

Postat av: MalinKalin

2014-01-11 - 23:05:47

Bra inlägg! Jag brukar köra dom där övningarna faktiskt eller nästan alla som du hade med här i alla fall :)

Sv: Japp nu har vi hittat en rejäl och skön säng. Tror man kommer sova riktigt gott i den :)

URL: http://malinkalin.blogg.se

Postat av: Allroundryttar'n - Anna & Polett

2014-01-11 - 23:46:29

Guuud vad glad jag blev när du kommenterade på min blogg, och jag såg att det var just duuu!! Jag har precis skapat denna på horseworld. Innan skrev jag på annispannis.spotlife.se och då skrev du och jag mycket med varandra. Sedan hände en sak i mitt liv att jag tappade lusten och nu har jag börjat om igen, helt från början. Gryyymt kul att du hittade till min nya blogg bara sådär! Stor kram på dig! <3

URL: http://www.allroundryttarn.horseworld.se

Postat av: Matilda

2014-01-11 - 23:57:26

Sv: åh ja det var riktigt kul!

Din blogg är så fiin :)

URL: http://matildasavelind.blogg.se

Postat av: Neapocalypse - ･ﾟ♥ ✞ - alternativ blogg & hästblogg ♥

2014-01-12 - 00:10:28

Suuuperbra stretching!! sparar detta blogginlägg som bokmärke huhu ♥

URL: http://neapocalypse.blogg.se/

Postat av: Sandra

2014-01-12 - 00:33:04

bra inlägg!!
sv: usch ja.. Du anar inte hur huvudet smäller... Å man tål inte ett ända ljud eller kolla i ljus!!

URL: http://nattstad.se/sandraviktorsson

Postat av: Ryttarlivet.com

2014-01-12 - 00:35:26

Tack för din kommentar på bloggen, kul att du hittat lilla mig :) Vilka fantastiska hästar du har! Kul att vi är lika gamla också, känns som att många hästbloggare är väldigt unga (inget fel med det men det men deras vardag ser ju lite annorlunda ut). Gillar det jag sett av din blogg i de senaste inläggen, ska bli kul att följa dig. Kram!

URL: http://ryttarlivet.com

Postat av: Olivia

2014-01-12 - 08:20:52

Svar: Åh tack så mycket! :D kram

URL: http://oliviasanden.blo.gg

Postat av: Michelle

2014-01-12 - 08:40:04

Åh ja, äntligen! Tack! :D ska prova på Dollan :-)

URL: http://michellehall.blogg.se

Postat av: mathilda

2014-01-12 - 09:39:36

Bra inlägg! :)

URL: http://www.mathildagustafsson.horseworld.se

Postat av: LIENE

2014-01-12 - 09:46:11

sv: Åh tycker du? Kul :D

URL: http://lifefromwithin.blogg.se

Postat av: Natalie

2014-01-12 - 10:03:43

Tack så mycket för bra tips! :-)

URL: http://nataliesnordsvenskar.wordpress.com

Postat av: Amanda

2014-01-12 - 15:37:47

Bra inlägg!Lätt att man glömmer detta!

URL: http://amandadudas.blogg.se

Postat av: Christa

2014-01-12 - 21:50:34

Kul att läsa fler strechövningar än dem vi gör med vår ponny. Han gillar dock inte när vi strechar insidan av låren, men vi "måste".
Ha det bäst :)
Kram Tant C

URL: http://sangrud.se